Closed Forum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Prince Of Design
رئيس المنتدى
Prince Of Design


نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب 10143054
عدد المساهمات : 379
E - Points : 1101222
M - Points : 5
تاريخ التسجيل : 17/03/2010
العمر : 34
الموقع : https://arab-deisgn.hooxs.com/
نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب Ff668659b2
نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب 26108190

نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب   نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب Emptyالأحد أبريل 18, 2010 4:10 am

ا داعي للخوف من الاشعة المنطلقة من الشاشة. هذه الاشعة موجودة تحت الدرجات
التي يمكن ان تؤذي العين خلال يوم العمل،

الكثيرون يجلسون ساعات
طويلة مقابل الحاسوب، ومن الجدير ذكره ان هذاقد يسبب للعديد من العوارض
السيئة منها: اوجاع عيون، اوجاع رأس، تدميع، تضييع التركيز، وغيرها.

هذه
بعض النصائح للتخفيف من هذه العوارض:

يفضل الحفاظ على بعد 50 سم
على الاقل مقابل الحاسوب.
يجب وضع الشاشة حيث يكون ثلثها الاعلى مع مدى
عينيك.
يجب الحفاظ على اخد قسط من الراحة لبضع دقائق، كل ساعة حتى
ساعتين، وفيها نريح نفسنا عن طريق اتكيز النظر الى شيء بعيد، وبهذا نريح
عضلات العين.
يجب التشديد على الترميش في فترات متفاربة، عدم الترميش
يسبب جفاف للقرنية.
يفضل استعمال بديل الدموع (دموع صناعية) مرة خلال
العمل مقابل شاشة الحاسوب، متوفرة في الصيدليات بدون حاجة لوصفة طبية
والنوعيات المفضلة هي الخالية من المواد الحافظة.
يفضل اجراء فحص نظر في
كل فترة حتى لو لم يكن لديك ضعف نظر. لمركب النظارات مفضل التأكد من ان
ضعفه لم يزداد وللاشخاص بدون نظارات التأكد من سلامة نظركم ومن انكم لستم
بحاجة لتركيب نظارات.
لا داعي للخوف من الاشعة المنطلقة من الشاشة. هذه
الاشعة موجودة تحت الدرجات التي يمكن ان تؤذي العين.



انشاءاالله
تستفيدوووووو :o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arab-deisgn.hooxs.com
الرجل الغامض
...:: عــضــو نــشــيــط ::...
...:: عــضــو نــشــيــط ::...
الرجل الغامض


نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب 10143054
عدد المساهمات : 75
E - Points : 81
M - Points : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2010
نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب 26108190

نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب   نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب Emptyالإثنين أبريل 19, 2010 8:28 am

شكراً لك يا كبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكل من يجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشر نصائح كي تحد من السرحان في صلاتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Closed Forum :: الكافيه الإجتماعي | social Café :: قسم الصحة | Department of Health-
انتقل الى: